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孕期显怀是不是胎儿发育好？怀孕后显怀到底好不好？昨天，有位孕妈问我：怀孕后一般多久显怀呀？为什么我刚刚发现怀孕，肚子就已经很大了。周围好多人都说，不知道还以为我已经怀孕四五个月了。这是怎么回事，难道是胎儿发育得很好？

好吧，当初我怀熊娃子的时候，也是刚孕2月，肚子就开始显怀了。当时我也很是郁闷，特意去问了当医生的表姐。

唉，说出来也是够尴尬的，表姐当即掂起我肚子上的三层肥肉说，别人可能是胀气，你这是吃胖了，脂肪在肚子上堆积造成的。事后证明果然如此，整个孕期，我的肚子都很大，感觉营养都被我吸收光了，宝宝出生时才6斤。

那么孕期到底多久开始显怀比较常见呢？

通常情况下，怀孕一两个月的时候，胎宝宝也就一颗葡萄那么大，依附的子宫大约像鹅蛋大小，可以说从外观上是不容易看出已经怀孕。

孕4个月左右，胎宝宝的大小就像西红柿一样。子宫也随着胎儿的长大开始上升至耻骨联合上方。

孕5个月时，胎宝宝已经长得有西柚那么大了，孕妈妈的腹部隆起会比较明显。不过，通常情况下，头胎显怀的时间会比二胎晚一些。

之所以有些孕妈刚刚怀孕，就感觉肚子特别大，大多是以下这几个原因造成的。

体重增长过快

怀孕初期，就发现肚子明显增大，很有可能是孕妈妈自己吃胖了，脂肪在腹部堆积，使肚皮很厚造成的。

所以，这里要提醒一句，孕期确实需要补充营养，但适量即可。如果盲目进补，只会让孕妈体重增长过快，对胎儿和自己其实都是很不利的。

肚子胀气

怀孕早期，孕妈妈体内的激素分泌会发生改变，黄体素逐渐升高，进而导致胃肠蠕动功能降低，胃部排酸能力变差。所以，这时候孕妈妈很容易出现胀气和便秘。而这也是孕早期肚子过大的主要原因。

怀双胞胎

正常情况下，怀双胞胎的话，孕妈妈的腹部在孕早期就会比一胎的膨大。可以说孕早期子宫增长迅速是怀双胞胎的症状之一。

如果发现自己怀孕两个月，肚子的隆起就超过妊娠月份的正常大小，可以到医院检查确诊是否怀上双胞胎。

更年期吃什么好

1、大枣

红枣在对于女性来说，真的是非常好的一种食物，是女性补品的最佳的最佳选择，营养价值是非常的高，可以补血养血安神，滋补身体的功效。

2、柑橘

柑橘是水果种类的一种，很多人都比较喜欢吃柑橘，这是因为柑橘的味道甜美，还可以行气宽胸的功效，而且橘络也有一定的药用价值，这个对于更年期可以起到缓解烦躁的情绪的作用。

3、山楂

山楂也是我们日常生活中经常食用的一种食材，山楂我们都知道它的开胃效果应该是非常好的，还可以帮助减肥，不管是生吃、熟吃、泡水，各种食用法都是有效的，不过食用要适量，胃酸过多的更年期女性慎用。

4、荔枝

形色俱美，质娇味珍，古人推崇为果中佳品，称其为仙果、佛果，是民间一向喜用的滋补果品，有生津、补气功效，也是更年期养生水果中的滋补佳品。

5、桂圆

古称龙眼，向与荔枝齐名。营养价值远在一般水果之上，自古与荔枝一样被称为滋补佳品。明代医家李时珍说：“食品以荔枝为贵，而滋益则龙眼为良。”桂圆有开胃益脾、补虚长智之功效，对更年期养生，缓解贫血、心悸、失眠、健忘、肠风下血等有很好的效果。

6、核桃

素有“长寿果”之美称，是滋补身体的佳果。祖国医学对它的养生作用早有记载，认为它有“补肾固精，补气养血，通润血脉，温肺润肠，固牙黑发”等功效，是更年期养生的绝佳选择。

更年期女人必需的营养素

更年期女性饮食应清淡，每天食盐应控制在6克以内，肉类食物应控制在50～75克，食用油在25克以内，尽量选择植物油。更年期女性应控制饮食量，宜选用低热量、低碳水化合物及低脂肪的饮食。每日250～400克主食，以米、面、粗粮、豆类、薯类为首选。多吃新鲜蔬菜及含维生素多的食物，以刺激肠蠕动，保持大便通畅。以下几种营养素是更年期女人要多补充的：

1、补充维生素

补充维生素对于更年期的女性来说也是非常重要的，我们人体并不能自行合成维生素，因此只有通过食物的摄取来补充维生素。如：胡萝卜、肝脏、全谷类、酵母、蛋、芝麻、海鲜等。

2、增加钙的摄入量

为预防骨质疏松症，更年期妇女要多吃含钙量高的食物，如牛奶、酸奶、豆制品、海带等。同时要补充维生素D，以增强钙的吸收。

3、蛋白质不可少

要想让人体组织减缓衰老
，在平时必须要多补充一些含有蛋白质的食物，它能够很好的修护身体组织。如牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼类、家禽类及豆制品。

4、碳水化合物要多吃

进入更年期后女性要注意，补充复合型多醣类是非常重要的，除此之外还有淀粉类和膳食纤维。因淀粉含有许多维生素和矿物质，膳食纤维则能帮助消化。如：米饭、全谷类、甘薯、玉米、新鲜蔬果等。

5、适当摄入脂肪

专家指出还应该多补充含有饱和脂肪酸的四五，除此之外还有多元不饱和脂肪酸，及单元不饱和脂肪酸。这些脂肪的功效，是给我们提供大量的热量，同时它还能有效的保护内脏，以及修补受损的组织，从而保持皮肤光滑和肌肉弹性。进入更年期的女性要注意，很多食物都含有健康的脂肪，比如牛肉、鱼、全脂牛奶、猪牛油、植物油、坚果等。