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酸辣食物会刺激新妈咪虚弱的胃肠，引起很多不适。甜食最好只喝红糖水，过多吃其他甜食不仅影响食欲，还易使热能过剩并转化为脂肪，引起产后肥胖。盐渍食物会影响新妈咪体内的水盐代谢，咖啡及含某些香辛料的食品可通过乳汁进入宝宝体内，影响宝宝的健康发育。

早期下床活动，有助于体力恢复、排尿和排便，可以避免和减少静脉栓塞的发生率，尽快地使腹肌张力恢复，避免了腹部皮肤过度松弛。

产妇应该在产后42天进行健康检查，以便医生了解产妇的恢复情况。了解全身和盆腔器官的恢复情况，及时发现异常，防止后遗症。

妈妈可以根据自己的要求穿戴。但要注意穿宽松、舒适。不要穿过紧的衣服，以免影响乳房血液循环和乳腺管的通畅，引发乳腺炎。产后出汗多，应该穿吸水性好的纯棉质地的
内衣。内衣、内裤应每天换洗，以防感染。春季可以在产后3天洗浴。室温在20-22℃。浴水温度在37℃左右。浴室不要太封闭，不能让产妇大汗淋漓，以免头晕、恶心。

　　孕妇身体健康，才可以更好的生宝宝。因此在怀孕后，女性都会全面调理身体，饮食方面，做到合理的搭配，营养荤素，也会喝一些有营养的母鸡汤，一起来看下孕妇喝老母鸡汤的好处。

　　1.补充营养：鸡肉和鸡汤中的其他成分具有很高的营养价值。当煮鸡汤，可以将鸡皮、鸡油、鸡肉和鸡骨鸡汤所含的营养溶解到汤中，孕妇喝老母鸡汤可以更好的补充孕妇需要的各种营养。

　　2.提高抵抗力：鸡汤好喝，而且还能改善人体的免疫功能，孕妇常喝鸡汤。特别是感冒时，有些孕妇会因为生病非常难受，但不敢吃药，这个时候可以选择喝鸡汤，鸡汤可以抑制粘膜的生产，帮助减少鼻塞和喉咙疼痛，让身体尽快恢复。

　　3.养颜美容：鸡汤富含钙和磷，孕妇可以为了自己和宝宝的健康而喝鸡汤。如果用乌鸡红枣或冬虫夏草花一起炖汤喝，可以补充营养元素，同时也可以美容养颜，所以非常适合孕妇食用。

　　4.增加食欲：孕妇喝老母鸡汤可以补充高品质的蛋白质，有利于增强免疫力，可以促进食物消化，增加食欲，所以说孕妇如果食欲不好，也可以喝鸡汤来调理。

　　不少人在怀孕到晚期的时候会出现假性宫缩，它跟真正的宫缩是不一样。出现假性宫缩不代表还是是要出生了。有些人不确定出现假性宫缩具体时间段，想要了解假性宫缩出现的具体时间跟要求。那么，什么时候出现假性宫缩？

　　在孕后不同女性身体反应会不一样，因此出现假性宫缩的时间也不一致。有些人会在怀孕的早期出现假性宫缩，有些人在孕中期有假性宫缩，有些人则是在孕晚期才发生。一般孕九个月后出现假性宫缩几率比较多，特别是生产
前一段时间会明显的感觉到。

　　假性宫缩大多是在肚子有被刺激到，胎动发生或是胎儿入盆后，假性宫缩出现的时候有疼痛感，但没有规律，一时几分钟，一时十几秒，但不会频繁的发生，也不会出现阴道流血等症状，跟真正的宫缩有区别，所以人们对于假性宫缩别那么的害怕。

　　发现自己有假性宫缩的时候别那么的紧张，可以放轻松，选择一个比较舒适的姿势不如侧躺着，让假性宫缩尽快的过去。假性宫缩是比较常见的现象，当孕妇经历多了就觉得假性宫缩很平常了。