最近天气越来越冷，最适合家人们一起涮一涮火锅，既美味又可以暖胃，但对于孕妇来说，第一时间想到的肯定是自己能不能吃火锅，医生表示：怀孕女性吃火锅有讲究，首先要保证食材安全，其次要避免辛辣，这样才能避免对身体造成影响。

月经推迟催经暖宫汤及做法

对于月经推迟的姐妹，也有一些暖宫汤可以进行调理和改善，从而让月经按时到来，例如有红豆莲子羹、益母草汤、黄芪红枣汤以及红糖生姜汤等，这些暖宫汤在月经来临之前喝几天，能够让经期按时的到来。

1、红豆莲子羹：红豆有补血暖宫的作用，女性可以多吃红豆相关的食物，对治疗月经不调有很好的效果。红豆莲子汤的做法是将适量的红豆、莲子、薏米洗净，放入水中浸泡半小时，然后放入锅中，加入适量的开水煮熟即可。

红豆莲子羹有助于改善月经推迟

2、益母草汤：益母草是一种能滋补身体、调经的药材，做法是将益母草洗净后放入清水先用猛火煨，再用小火煮15分钟，煮熟后，滤出益母草和药渣。然后，在汤中加入鸡蛋和红糖，小火煮熟即可。

3、黄芪红枣汤：黄芪有补气的作用，红枣能暖宫补血，黄芪和红枣一起用可以治疗女性月经推迟，具体方法是选黄芪5g，枸杞10g，红枣五枚，一起入锅煮，然后过滤，放入茶壶中，冷却，加入蜂蜜，搅拌后即可食用。

4、红糖生姜汤：红糖姜汤是最常见的暖宫汤，生姜有温宫散寒的作用。红糖可以活血化瘀治疗宫寒引起的痛经。具体做法是将适量生姜放入水中煮沸，然后加入红糖继续炖15分钟即可。

Tips：

所以月经总是推迟，迟迟不来的女性们，多是由于宫寒导致的，如贪食寒凉食品、贪图凉快，将空调温度调得过低等，导致宫寒，不妨试试以上的这些暖宫汤，能够有效调理宫寒，从而改善月经推迟的现象。

冬季宝宝保暖误区

虽然很多妈妈在寒冷的冬季都害怕宝宝着凉，但也不能盲目使用取暖神器取暖。除此之外，给宝宝取暖，也不能什么衣服鞋子都往宝宝身上套。有些衣服鞋子宝宝是不能穿的，具体如下：

1、紧身衣、紧身裤

有的妈妈会购买紧身衣、紧身裤给宝宝穿，其实这种做法是不妥的，因为紧身衣、紧身裤会紧贴宝宝身体，妨碍宝宝身体散热，进而影响其体温调节，还会束缚宝宝手脚，对宝宝生长发育造成不良影响。

2、脚套

很多婴幼儿衣服都带有脚套，脚套也能起到保暖的作用，但宝宝出生两个月后就不需要再穿这样的衣服了，因为脚套会妨碍宝宝脚部的发育。

3、雪地靴

雪地靴是冬季御寒的法宝，毛毛绒绒、舒适柔软，很多妈妈都爱购买给宝宝穿，但妈妈们要知道，如果宝宝长时间穿雪地靴，脚底筋膜和软组织可能会损伤，因为雪地靴对脚部没有起到很好的保护作用，穿着时宝宝经常跑动容易摔倒。

冬季睡眠保暖技巧

冬天天气寒冷，妈妈担心宝宝着凉，总会给宝宝盖得厚实而暖和。如果睡觉时盖得过暖和过紧，会令孩子觉得过热，这时就很容易踢被子。 宝宝的免疫能力较差，经常踢被子会使机体免疫能力下降而导致生病，如感冒、咳嗽、腹泻等。因此，宝宝睡觉时，妈妈们可以这样做：

☆不要给宝宝盖得过厚、过重，也不能穿得太多。宝宝睡觉时宜穿宽大柔软的单衣裤，可以给他做一件马夹式的长背心套上能免于宝宝踢被子时胸腹部受凉。

☆也可让宝宝睡睡袋，既方便，又不会着凉。睡袋大小可随着月龄更换。

☆选择柔软而保暖性好的棉质床垫和被子，临睡前可用热水袋把被窝捂热，宝宝睡觉时取掉，这样既使孩子感到暖和又不过分热。

☆宝宝和大人睡一条被子，不仅会使他觉得空间狭小，而且很容易使宝宝觉得过热。应该让宝宝一个人睡一条被子。

☆天气再冷，也建议房间内开一点窗户，这样有利于空气流通，使宝宝更容易安睡。

☆有的妈妈总喜欢把宝宝的双手双脚全盖在被子里，其实这样做很容易使宝宝踢被子。不妨给宝宝准备一双厚实的袜子，被子盖住脚踝就可以了，这样被子不容易踢掉。