胎盘低置在28周以后多多少少都会给胎儿和孕妈咪造成一些影响，所以就算胎盘低置还没有出现异常症状，也需要在生活中多加注意，尽量确保胎儿能健康的发育，希望下面内容中小编针对“胎盘低置可以这样睡，有助于胎儿发育”的分享介绍能对大家有所帮助。

如何预防胎盘位置低

胎盘位置低可以预防吗？答案是可以预防的！当孕妈咪有胎盘低置的现象时，要进行适度的自我保健，但要杜绝一切剧烈运动，如跑、跳等，且有些动作是绝对不适宜做的哦，比如下蹲是一定不可以做的！下面就让来告诉大家如何预防胎盘位置低！

孕妈咪本来就因为腹部隆起，下肢承受了很大的压力，因而如果要做下蹲动作的话就会较不容易。而出现胎盘低置的孕妈咪，如果进行下蹲，就会使子宫口扩大，位置较向下的胎盘也会因此而被拉伸，引起剥离、出血。所以，对出现胎盘低置的孕妈咪来说，下蹲这个动作绝对不要做哦。

要严密观察病情，如果出现大量出血、反复出血，或已经临产时，就要根据情况考虑终止妊娠了。同时因为前置胎盘的胎盘剥离面接近宫颈外口，细菌可以从阴道侵入胎盘剥离面，又加上产后贫血，体质虚弱，所以容易产褥感染；并且，早产及围产儿的死亡率也会增高。做好严密观察，听从经治医生的指导。

最后孕妇注意休息，避免过劳，改变体位时不要用力过猛，包括大便的时候也不要用力过猛，避免便秘和性生活，发现出血立即去医院就诊。

胎盘低置可以这样睡，有助于胎儿发育

胎盘低置其实就是胎盘和宫颈内口距离太近或者是覆盖宫颈内口的情况，如果这样的情况一直持续到怀孕后期，那么久很容易出现出血的情况，所以是需要引起大家重视的。

虽然胎盘低置并不是能通过睡姿就能改变的，但是却可以通过睡姿来让胎儿更好发育的，所以医生一般会建议胎盘低置的孕妈咪尽量选择左侧卧的睡姿，这样有利于胎儿吸收更顺利的吸收养分，让胎儿的健康发育更有保障。

胎盘低置长上去的时间

关于胎盘低置多久能够长上去是不好确定时间的，因为孕早期出现胎盘低置是很正常的，后期经过胎儿的发育能都逐渐恢复，而且胎盘低置不仅可以靠姿势解决，还可以通过其他的方法，例如健康的饮食、良好的生活习惯等，这些都有助于改善胎盘低置的症状。

促进胎盘提升的方法：

1放松心情：出现胎盘低置的孕妇不要过于忧虑，心情过于忧虑反而对体内宝宝及自身的情况不利。

2减少剧烈运动：杜绝一切剧烈运动，跑跳和下蹲以及弯腰等等，这样的增加腹压的动作要特别注意控制，尽量避免才行。

3定期检查：在怀孕期间每四周做B超一次，尤其是存在胎盘低置的孕妇，一定要按时做B超检查。只有这样才能保证充分的了解身体的情况，为安全的度过孕期是有好处的。

4合理饮食：多吃有营养的东西，尽量吃多种食物，多吃一些高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果，不要喝酒咖啡，还要戒烟戒酒。每天保证2000ml水。

胎盘位置正常分为前壁胎盘、后壁胎盘、宫底胎盘、侧壁胎盘，如果胎盘低置就属于胎盘位置异常，容易出现无痛性阴道出血，孕晚期还存在胎盘低置的孕妇如果出现大量出血，而且反复出血，或已经临产时就要根据情况考虑终止妊娠了。

胎盘低置与正常胎盘位置对比图例

孕早期发现低置胎盘，随着孕周增加胎盘位置会逐渐上升，孕妇在卧床休息时对四肢进行按摩，有利于胎儿及胎盘位置的上升，除此之外还需要加强营养均衡，多吃蔬菜、水果补充维生素，多吃核桃、杏核等坚果类食物补充钙物质，能够有效促进胎盘上升及胎儿发育，定期产检确定胎盘情况。

孕妇平时也需要注意卧床休息，避免提重物或爬楼梯太久，睡觉时可以把枕头放在屁股下有利于胎盘提升，但需要感觉舒适，如果感觉不舒服就可以不用枕头。避免剧烈运动，同时也要注意不要夫妻同房。平时需要注意避免剧烈运动、避免性生活。

一般情况下胎盘低置可以随着孕周的增加，子宫下段继续的拉长，胎盘的位置会向上迁移，逐渐减轻成长为正常胎盘。在这种情况下孕妇需要控制饮食，不要暴饮暴食，大鱼大肉，避免增加腹压，保持在八分饱为宜。多吃优质蛋白质的食物有利于大便通畅，预防便秘，在选择运动的时候，不要选择强度大的运动。

Tips：

如果孕后期孕妇因为胎盘低置等原因出血情况比较严重，那么最好的建议就是停止妊娠，为了自己的生命健康，希望大家对此做好一个心理准备。不过一般只要准妈妈度过孕期的前几个月，最好记住出现胎盘低置时的注意事项，然后通过上述所写的胎盘低置矫正姿势都是可以有效缓解并避免出现这些情况平安生育的。