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哺乳期间妈妈吃的食物会通过母乳让宝宝吸收到，如果妈妈没有注意自己的饮食，就会导致宝宝受到影响，甚至还会导致他们没有办法正常的生长，影响较大，那么，哺乳期能不能吃小螃蟹？

哺乳期间妈妈可以吃小螃蟹，螃蟹中的蛋白质对于母乳有很好帮助，能够保证母乳的质量，还可以让母乳变得浓稠，对于宝宝也有一些好处。只是螃蟹属于凉性的食物，在吃时一定要注意每次的量，不可以过多的食用，防止伤害到宝宝的身体。

妈妈可以多吃一些猪蹄、鲫鱼、花生、丝瓜、莲藕等一些可以促进奶水分泌的食物。

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这样才可以保证宝宝每天有足够的奶水吃，同时也保证了宝宝的营养吸收，保证他们的身体能够正常发育，防止营养不良，这些食物具有双重的功效。

同时水果、蔬菜、肉类等也可以吃，只是需要妈妈合理搭配每天的营养，保证宝宝正常的吸收量就可以了。妈妈要注意过凉的食物，还有过辣的食物不可以吃，这些食物会导致胎儿拉肚子，甚至还会影响到胎儿的食欲，导致胎儿出现其他的并发症。

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