在怀孕期间会因为各种因素的影响，身体机能都会比平常缓慢，特别是吃一点不消化或者辣椒，都会造成排便困难，甚至会发生病变。那么，怀孕便秘怎么快速排便？

为什么怀孕容易便秘？

便秘在怀孕期间很常见，这与准妈妈的身体或生活习惯的变化有关。

1.激素水平变化

怀孕后，孕妇体内生长抑素分泌增加，胃动素分泌减少，导致肠道肌肉松弛、蠕动减少，大便出来就不那么顺畅了。

2.子宫压迫肠道

子宫变大后会压迫肠道，占用大便的通道空间，出口变小，排便当然也不容易。

3.补剂影响

在怀孕中后期，大多数孕妇都需要服用钙剂、铁剂等，这些补剂也可能引起便秘。

4.饮食结构发生变化

许多孕妇因为怀孕食欲不好，或者只注意身体补充，吃很多高蛋白肉类，饮食单一，缺乏富含膳食纤维的蔬菜摄入，也会导致便秘。

5.运动减少

大多数孕妇在怀孕后会减少锻炼，一方面是为了安全减少活动，另一方面，身体越来越笨重，也不方便锻炼，减少锻炼也不利于肠道蠕动。

快速怀孕的方法

很多的夫妻可能一直都是在积极的备孕，但是一直没有怀孕，从而就会导致焦虑的情绪产生，从而可能会影响到家庭的和睦。其实我想说的是，想要快速的怀孕，也是有一定技巧的，从多个方面去思量，是可以提升你还有的几率的。

1、计算自己的排卵期

每个女性每个月都会有一个优质卵泡的产生并且排除，而在排卵前后几天都是属于排卵期，这个时候可以通过一些方法来计算排卵期，也可以通过排卵试纸检测和B超监测卵泡的方法来监测，从而在这个时间段进行同房的话，那么怀孕的几率可谓说是很高的。

2、选择最佳受孕时间点

有相关的数据表明，想要快速怀孕的话，可以选择在春季或者是秋季备孕，然后同房时间选择在下午5-10点之间，这个期间的精子活力很强，可以有效提高受孕几率。

3、适度同房

在备孕的时候千万不要以为同房次数多，怀孕的几率就高，这是个错误的做法，频繁性的同房不利于身心健康。而正常的同房一般一周2-3次的样子，在排卵期可以适当的增加1-2次，但是切记不要影响到生活，或者是工作。

4、营养要充足

想要快速的怀孕，就需要提到精子和卵子的质量，而蛋白质、维生素、微量元素都是它们提升质量的重要物质，所以说处于备孕期我们要多吃新鲜的、营养元素丰富的食物，这样增家卵子精子质量的同时，还可以增加身体素质。

5、保持良好心态

女性千万不能因为着急怀孕而给自己施加较大压力，否则只会影响到体内内分泌以及排卵情况，进而让受孕几率下降。因此在备孕阶段，女性一定要尽可能保持有放松愉悦的心情，以平静自然的心态准备怀孕，应该有顺其自然的想法。一般心态越好，其怀孕的几率就会比较高。

很多时候在有生育需求的时候，最好是建议你们上医院做一个孕前检查，可以评估自身的生育能力，也可以找出相关问题，从而进行治疗调理，这样可以更好、优质的受孕，而且现目前有很多的孕前检查是免费的，也是国家对生育的福利，大家可以结合自己的实际情况进行选择，但是千万不要不做。

试管婴儿怀孕两个月便秘能吃什么？专家解读试管婴儿怀孕便秘怎么办

试管婴儿怀孕两个月便秘能吃什么？专家解读试管婴儿怀孕便秘怎么办。孕妇便秘是一种常见的情况，试管婴儿怀孕的孕妇也是如此，特别是试管婴儿怀孕两个月便秘是非常恼火的，因为担心治疗便秘会影响胎儿发育。今天就和大家聊聊试管婴儿怀孕两个月便秘能吃什么？为大家解读试管婴儿怀孕便秘怎么办。

怀孕是绝大多数女性朋友们必然经历的一件事情，但无论是自然怀孕还是试管婴儿怀孕的孕妇大多数都会出现便秘的情况，便秘往往都让人很难受了更不用说怀孕后便秘。

女性怀孕后，在内分泌激素变化的影响下，胎盘分泌大量的孕激素，使胃酸分泌减少、胃肠道的肌肉张力下降及肌肉的蠕动能力减弱，使吃进去的食物在胃肠道停留的时间加长，致使食物残渣中的水分又被肠壁细胞重新吸收，粪便变得又干又硬，不能像孕前那样正常排出体外。大便间隔超过48小时，粪便干燥，引起排便困难就称为孕期便秘。

先来看看怀孕便秘的原因是什么？

1、激素影响

女性怀孕后，在内分泌激素变化的影响下，胎盘分泌大量的孕激素，使胃酸分泌减少、胃肠道的肌肉张力下降及肌肉的蠕动能力减弱。这样，就使吃进去的食物在胃肠道停留的时间加长，不能像孕前那样正常排出体外。

2、消化不良

由于食物在肠道停留时间加长，食物残渣中的水分又被肠壁细胞重新吸收，致使粪便变得又干又硬，难以排出体外。

3、运动量减少

怀孕之后，孕妇的身体活动要比孕前减少，致使肠道肌肉不容易推动粪便向外运行增大的子宫又对直肠形成压迫，使粪便难以排出;加之孕妇腹壁的肌肉变得软弱，排便时没有足够的腹压推动。因此，孕妇即使有了便意，也用力收缩了腹肌，但堆积在直肠里的粪便仍很难排出去。

试管婴儿怀孕两个月便秘有什么危害？

1、内分泌失调

便秘会增加准妈妈体内毒素，导致机体新陈代谢紊乱、内分泌失调及微量元素不均衡，从而出现皮肤色素沉着、瘙痒、面色无华、毛发枯干，并产生斑点等。

2、引起轻度毒血症症状

试管婴儿怀孕两个月便秘会引起轻度毒血症症状，如食欲减退、精神萎靡、头晕乏力，久之又会导致贫血和营养不良。对宝宝的发育很不利。

3、痔疮

经常排便用力，还会促使痔疮的形成。并且会使乳房组织细胞发育异常。

4、肠梗阻并发早产

便秘是孕期最常见的烦恼之一，也是孕期经常疏忽之处。然而，千万别小看这些习以为常的小毛病，一不留神它就会让你悔恨终身。妊娠晚期，便秘会愈来愈严重，常常几天没有大便，甚至1~2周都未能排便，从而导致准妈妈腹痛、腹胀。严重者可导致肠梗阻，并发早产，危及母婴安危。有的便秘准妈妈分娩时，堆积在肠管中的粪便妨碍宝宝下降，引起产程延长甚至难产。

便秘对试管婴儿成功率有影响吗？

便秘对试管婴儿成功率并没有直接影响，但长期便秘严重会导致体内毒素增加以至于内分泌紊乱都是可能引发严重后果的，所以长期便秘严重是会对试管婴儿有间接影响的，因为你没有一个健康的身体没有一个稳定的激素环境，即使试管婴儿怀孕成功，对胎儿健康发育也是不好的。

试管婴儿怀孕便秘怎么办？

试管婴儿怀孕两个月便秘吃什么1、番薯粥

番薯中含纤维较多，在肠内可吸收水分促进排便，对产后便秘有一定治疗作用。刮去番薯皮，用清水洗净，切成小块。把粳米除去杂质，用清水淘洗干净，放入锅内，并放入番薯块，加水适量，将锅置旺火上烧开，改用文火煮至米熟薯烂时，加入红糖调味即成。

试管婴儿怀孕两个月便秘吃什么2、香蕉

香蕉是润肠的，可缓解便秘症状，会起到加快消化的作用，增加胃肠蠕动。再次提醒只有熟透的香蕉才能有缓解便秘的功能，生的香蕉吃得太多反而会加重便秘。

试管婴儿怀孕两个月便秘吃什么3、苹果

苹果含有多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等，许多孕妇怕胖，多吃苹果则可防止过度肥胖，同时对胎儿发育很有帮助。苹果对肠胃功能也具调节作用。若能连皮一起吃，无论便秘或拉肚子都能改善，为便秘所苦之孕妇不妨多尝试。

试管婴儿怀孕两个月便秘吃什么4、猕猴桃

猕猴桃不仅含有丰富的维生素C、维生素A、维生素E、钾、镁，以及其他水果中少见的叶酸、β-胡萝卜素、钙、黄体素、氨基酸、天然肌醇等对孕妇和胎儿有益的营养成分，而且富含能促进肠道蠕动的膳食纤维。

试管婴儿怀孕两个月便秘吃什么5、荷兰豆

荷兰豆带有丰富多彩的蛋白和多种多样碳水化合物、维他命、矿物，常常服用能健脾养胃、提高胃口、健体皮肤、提高注意力。豆英中的膳食纤维素丰富多彩，有便秘的人常吃能够进而起到润肠通便顺畅。

试管婴儿怀孕两个月便秘吃什么6、苞米

苞米是杂粮中的健康保健上品。其膳食纤维素成分很高，能刺激性肠胃肠蠕动，加快排泄物代谢，对妊娠便秘多有益处。自然，其还具备有利排尿、降血压、提高基础代谢，细腻皮肤等作用。

除了注意试管婴儿怀孕两个月便秘能吃什么以外，还有以下方法可以改善试管婴儿怀孕便秘：

1、适量活动

避免长时间卧床，适度进行一些轻微的活动。比如：散步、慢走、适当轻家务等等，这些可以适当增加肠道的蠕动，减少食物停留在肠道的时间，对缓解便秘有很好的帮助。

2、多喝水

每日规律饮食，多喝温水。体内水分补充不足，导致粪便干结体积减少，就无法刺激直肠产生收缩，也就没有便意产生，便秘就会加重。建议每天至少喝1000毫升水，每天早上起来喝一杯温水或凉白开，蜂蜜有润肠的作用，可调水冲服。

3、放松心情

生活应规律，睡眠充足，心情愉快，精神压力得到缓解等都是减轻便秘的好方法，别忘了养成定期排便的好习惯。

如果便秘时间较长，而且没有任何改善的话，就必须及时就医，根据医生的指导来解决，不可自行用药。

以上就是试管婴儿怀孕两个月便秘能吃什么？专家解读试管婴儿怀孕便秘怎么办的全部内容了。试管婴儿怀孕两个月便秘能吃的东西建议大家可以咨询专业的医生，因为每个人的身体状况都不一样，以上介绍的都是作为参考，试管婴儿怀孕便秘是较为常见的现象，所以大家不必担心，谨遵医嘱就好。