怀孕期间我该怎么办？如何在怀孕期间改善食物？

孕晚期肚疼应该怎么办

如果是生理性宫缩的话，准妈咪不用太过担心，休息好，每日的饮食安排好，孕晚期就不要只吃肉不吃菜哦。假性宫缩引起的肚子疼，准妈咪的要养好身体，充分休息，也可以吃点热量高的食物，例如巧克力。

1、假性宫缩会维持一段时间，一般只有30-40秒，之后会停一会儿，5-6秒之后可能又会重新开始。要是有这种规律的话，准妈咪就不用担心啦，吃饱饱睡好准备生娃去了。

2、如果是胎动引起的肚子疼，准妈咪不需要太过担心要多注意休息，不过要是伴随阴道出血或者破水的话，还是去检查一下比较好。

3、如果是子宫增大压迫到肋骨引起疼痛的话，其实不需要特俗治疗哦。一般来说左侧卧位能缓解疼痛。

4、想要避免胎盘早剥的话，就要认真做好产前检查了。如果有高血压、慢性肾炎就要做好检查了哦。如果有高血压的准妈咪腹部被碰到的话，要立马到医院检查。

5、如果是子宫破裂的话，准妈咪的的腹部会剧烈疼痛，而且疼痛不减，这种情况要及时进行剖腹产手术，整个进程要快，才能保住准妈咪以及胎宝宝的生命。

孕期出血怎么办

孕妈在怀孕的时候发现阴道有血液流出，此时会非常担心胎儿的健康，特别是孕初期的时候，如果不好好护理的话，很容易就发生流产。但是在孕晚期、孕中期的出血也不能忽略，下面我们一起来看看孕期出血怎么办吧。

【孕早期出血】

1、流产：孕妈应立马赶往医院，根据个人的情况继续B超检查，了解胎儿发育情况；若出血量很大的话，就说明流产是无法避免的了，需及时做刮宫手术；若出血量较少，可能是先兆流产，在医生指导下进行调理和充足的休息，保胎成功几率还是很高的。

2、宫外孕：若在孕早期阶段有阴道出血，并伴随着腹痛的话，应立马上医院，特别是有过宫外孕史的孕妈们就更应小心了。在怀孕早期的时候进行仔细的B超检查，确定是否宫内妊娠。

【孕中期出血】

1、子宫颈机能不全：此时孕妈要去医院进行检查，如果确诊子宫颈机能不全的话，要进行宫颈环扎手术，只需要5-10分钟，一般在怀孕的14-20周做这个手术会比较合适，而且效果也很好。

2、葡萄胎：孕妈到医院治疗主要以子宫扩刮术对葡萄胎进行清除，但是大家要注意，葡萄胎可能会发生恶性变化，演变成绒毛膜癌，所以孕妈们必须坚持定期观察和检查。

【孕晚期出血】

1、胎盘前置：在医院医生一般会采用超声波检查来诊断是否出现胎盘前置的现象。如果胎儿还没发育成熟，一般来说，医生都会让孕妈妈们留院观察，必要的话要进行输血治疗，直到胎儿成熟，再进行剖宫产将胎儿取出；但如果孕妈妈有严重或持续性出血的话，医生方面就会着重考虑母体生命安全为先。

2、胎盘早剥。经过医生诊断，如果症状比较轻微的话，一般采取保守性的治疗方法，孕妇必须卧床休息，在医院进行密切观察。如果比较紧急的话，就要想办法将胎儿产出，若胎儿存活但出现胎儿窘迫的现象的话，那么此时采用剖腹产会比较理想。

【其他阴道出血情况的治疗】

1、宫颈糜烂。如果宫颈糜烂程度不严重的话，一般不会引起流产和胎儿畸形的现象，如果是生理因素导致的宫颈糜烂，就不用担心会对胎儿造成影响，也更加不会导致流产或胎儿畸形，同时也不用进行药物、物理方面的治疗。可以在产后再进行治疗。

2、泌尿道感染。尿路感染的话会出现红色尿液，和阴道出血非常相似，此时孕妈妈们不用过于担心，要分清楚这是真性血尿还是假性血尿，因为一些药物也会引起红色尿液的出现，为鉴别此情况，建议赶紧到医院进行检查，及早治疗。

3、痔疮。要注重饮食调理，如花椒、生姜、葱、蒜等辛辣的食物就不宜多吃了，其次，油炸的食物也要避免食用，同时少吃不容易消化的东西，避免引起便秘。最好的就是增加食用富含膳食纤维的蔬菜和水果，帮助排便，减缓痔疮引起的不适。

4、过于疲劳。不用说，怀孕了就不是自己一个人，是两个人甚至更多，所以孕妈妈们一定要保证有充足的睡眠，日常起居必须有规律，保证8-9小时的睡眠时间，不过也不能过于贪睡，有适度的活动量，如做家务或轻微运动等。

4孕早期孕吐反应怎么缓解

1、适当的吃一些富含维生素B6的食物

临床上常用维生素B6治疗妊娠剧吐，孕妇属于轻中度孕吐的，可以尝试通过补充食物来源的维生素B6来减轻，比如：西梅干、葵瓜子、开心果、香蕉、菠菜等等，这些都是富含维生素B6的食物。

2、转移注意力

当孕妇感到恶心的时候，千万不能放任不管，应该采取一些转移注意力的方式。例如可以闻一闻桔子、柠檬、薄荷的气味来抑制恶心感，或者切几片生姜片冲一杯姜茶喝，也能缓解胃肠的不适反应。如果实在来不及，也可以含点姜片、姜糖或者话梅，对止吐有一定的缓解效果。

放松心情，分散注意力，听听舒缓的音乐，或者阅读一些暖心书籍，也可以到公园散步呼吸新鲜空气。

3、穿着以宽松舒适为主

孕期穿着要考虑以宽松、舒适为主，紧身的衣服和裤子会勒到腰身，导致孕吐加重的。

4、适当的运动

孕妇因为呕吐会感到郁闷无力，可能也不会太想活动，而且适当的运动是可以促进肠胃蠕动的，同时增强食欲，利于排气排便，并能让孕妇放松身心，分散注意力，听听舒缓的音乐，或者阅读一些暖心书籍，也可以到公园散散步呼吸一下新鲜的空气。但运动时间不要太长。

通常孕吐代表着一种健康的妊娠状态，说明孕妇和宝宝都没什么大问题。如果孕吐太过严重，导致无法进食，如果持续的时间太久，会造成体液失衡的代谢障碍，这种情况下一定要尽早去医院就诊，避免造成无法挽回的后果，祝愿孕妈妈们都能度过一个愉快的孕期生活!