关于经期能不能洗头这个问题，很多人都很纠结，不知道该不该洗。如果不洗，身体会感到不舒服，很多人为了个人的形象，会坚持在经期洗头。洗完之后又开始担心对身体造成伤害。那么，来月经第一天可以洗头发吗？

　　首先，女性在来月经的第一天不建议洗头。因为这时宫口是打开的，经血刚开始从体内排出，身体抵抗力会有明显的下降。如果这时候洗头，一旦接触到凉水或者是洗头后长时间未干，寒气就会趁虚而入，给身体造成一定的伤害，情况严重的还会加重经期不适感。　　其次，如果来月经的第一天正好头发很脏需要清洗，那么最好使用调试好的温水，不要过凉，再洗完之后要快速的擦干，然后及时的用吹风机吹干。洗头后不要着急外出，等到头发完全干了之后再做其他的事情。如果是冬天或者是风大的时候，洗完头之后最好戴上帽子，做好头部保暖。　　最后，很多女性经期会出现不适的症状，这时最好不要洗头。如果女性在经期不适感不多，可以在月经来后的2~3天或者是经期结束后再洗头。因此经期洗头并不是绝对禁忌，只要注意以上的事项，就不会对女性的身体造成太大的伤害。　　总之，女性在月经期间千万不要吃生冷的食物，不然会引起肚子痛。月经期间要记得补充营养，可以多吃一些阿胶，红枣，莲子羹等，同时要记得吃热的东西。