【导读】微量元素是人体结构的重要组成部分，其中钾元素在人体中扮演着重要角色，不可或缺。一般来讲，钾元素无需额外补充，但某些患有肠胃疾病不能正常进食的患者需要单独补钾。处于成长发育期的婴幼儿，家长们也要格外重视平时对宝宝钾元素的补充，补钾的作用是什么？有哪些方法呢？

补钾吃什么食物好

除了一些蔬菜中钾的含量比较高以外，生活中的其他食物钾含量也是比较丰富的，当然有时候也要看宝宝的身体吸收情况，还有宝宝喜爱食物的程度，那么补钾吃什么食物好呢？又有哪些食物让宝宝特别青睐呢？跟随小编一起往下看。

首先，宝宝特别喜爱的食物中含钾比较高的就是各类水果，比如说香蕉，草莓，葡萄，柚子西瓜等，也可以把水果做成果汁，那样宝宝更容易接受，特别是橙汁，橙汁中含有丰富的钾，并且喝橙汁还能补充水分和能量。

其次，我们都知道海产品中的海带是含碘比较高的，但是您不知道的事，其实海带中的钾含量是碘含量的2.2倍，所以说多给宝宝吃点海带，可以既补充钾，又补充碘两全其美。

最后，一些豆制品的含量中钾的成分也是比较高的，比方说我们经常吃的毛豆，豆腐，豌豆等等，都可以变化的做法来给宝宝食用。

补佳乐的药理作用是什么

1、促进女性生殖器及乳房发育，用于诱导人工月经及促进女性性征发育，缓解绝经症状。

2、环节更年期症状，减少骨吸收，延缓或阻止绝经后的骨丢失。

3、对皮肤胶原含量及皮肤厚度也有积极的作用，并能延迟皮肤皱纹的发展。

补佳乐的常规作用

1、不孕不育

补佳乐对于治疗不孕不育是具有非常大的作用，补佳乐对于雌性激素的分泌，具有一定的补充作用，它能够补充我们身体当中所需要的备孕所必需要的一些雌性激素，所以说它能够增加女性朋友怀孕的可能性。

2、调理月经

月经不调的女性到医院治疗，医生也可能开补佳乐，服用补佳乐这种雌激素，它对于自身来说，能够在一定程度上帮助调理月经失衡的问题。促进女性内膜生长。

3、保养血管

补佳乐对于血管的保养也是具有比较好的作用，因为他对于血脂的改善具有一定的作用，而且它能够帮助保养血管，降低心脑血管疾病，防止血脂在于血管当中的堆积作用比较多。

哪些食物补钾好

富含钾元素的食物在生活中随处可见，如果家长平时能做到给宝宝合理搭配饮食，让宝宝营养均衡，宝宝一般不会存在钾缺乏的情况。我们平时吃的一些粮食、蔬菜和水果中都含有钾元素。那么哪些食物补钾好、含钾高呢？

1、含钾较高的粮食，在玉米、红薯和各种豆类中钾元素普遍较丰富，经研究证实，红豆中富含丰富的钾、镁、维生素B等微量元素。夏季闷热导致大量流汗，可以给宝宝煮些红豆水喝，补充钾元素的同时还可补充水分。

2、含钾较高的蔬菜和水果，富含钾元素的水果和蔬菜非常多，豆芽、莴苣、海藻、紫菜和菠菜等绿叶菜中都富含钾，平时也要让宝宝多吃新鲜水果，像香蕉、红枣、猕猴桃等水果香甜可口，宝宝爱吃的同时还可补充钾元素。

3、很多鱼类和肉类钾含量也很丰富，如鲤鱼、鲢鱼、鳗鱼等，可根据宝宝口感，做成红烧鲤鱼、鲢鱼汤之类的菜肴给宝宝吃。而牛肉、羊肉、猪腰等也含钾，平时可包牛羊肉水饺，爆炒腰花等菜肴给宝宝吃。