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来源:http://www.anjitang.com.cn  日期:2021-03-31

有些宝妈生完孩子以后,在月子期间会出现便秘的情况,这让宝妈们非常难受,那么是否能用开塞露呢?如何缓解这种状况?

产妇因为缺乏运动,胃肠蠕动减慢,体质虚弱,产后出现数日大便未解现象,甚至口干舌燥等,再加上饮食结构的不合理,产后便秘日益加重。那么,产妇便秘怎么调理呢?1、按揉中脘穴以拇指、食指或中指指腹按压中脘穴,带动皮下组织做环形揉动,频率不宜太快,时间约5分钟,以有热气内透为佳。此法可促进胃肠蠕动,帮助消化,缓解便秘症状。2、练习提肛动作对有便意而排出不畅者,每日清晨醒来和晚上睡前做,平卧,每次50下。其具体做法概括为“收、抵、提、闭、松”五字诀。收:将臀部、大腿收紧;抵:舌抵上腭;提:向上收提会阴部及肛门,同时吸气;闭:稍闭气凝神;松:然后慢慢呼气,缓缓放松肛门、会阴部和全身。3、摩腹促排便顺时针按摩腹部,顺着结肠位置的走向,通过按摩刺激,增加结肠蠕动,使粪便到达直肠部,刺激肠壁神经感受细胞传入大脑,产生便意。摩腹时患者取仰卧位或半卧位,双腿稍屈曲,腹部放松,从右下腹开始向上、向左、再向下顺时针对向按摩,每天2~3次,每次50圈。代孕医院什么价格4、适当食用有助润肠的食物
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如蜂蜜、酸奶等。可经常食用一些有防治便秘作用的药粥,如芝麻粥、核桃仁粥、菠菜粥、红薯粥等;少吃强烈刺激、助热食物,如辣椒、咖喱等调味品,忌饮酒或浓茶。

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