我们都知道，怀孕时期尤其要注意营养的补充，因为怀孕不止是孕妇本身的需要，腹中胎儿也需要营养的补充。那么，如果怀孕营养不良需要吃什么来调理呢？

　　首先，我们必须认识到怀孕营养不良所带来的严重后果：　　1.营养缺乏易致孕期贫血　　2.营养缺乏易致孕期高血压　　3.营养不良影响妊娠结局　　4.营养不良致胎儿畸形　　5.营养不良易导致智力发育迟缓　　孕妇营养不良的饮食应该是：　　1、孕期的膳食以清淡、易消化吸收为宜。孕妇应当尽可能选择自己喜欢的食物。2、为保证蛋白质的摄入量，孕妇可适当补充奶类、蛋类、豆类、硬果类食物。　　3、在孕早期注意摄入叶酸，因为叶酸关系到胎儿的神经系统发育。若怀孕时缺乏叶酸，容易造成胎儿神经管的缺陷，许多天然食物中含有丰富的叶酸。　　4、维生素的供给要充足。如果准妈妈的妊娠反应严重影响了正常进食，可在医生建议下适当补充综合维生素片。　　5、荤素兼备、粗细搭配，食物品种多样化。避免挑食、偏食，防止矿物质及微量元素的缺乏。　　6、适当注意补充含铁丰富的食物，如动物肝、血和牛肉等，预防缺铁性贫血。同时补充维生素c也能增加铁的吸收。　　7、孕妇对钙的需求有所增加，多食用含钙较多的食物，如奶类、豆制品、虾皮和海带等。　　总的来说，孕期营养不良会引起严重的后果，建议准妈妈们在生活中的饮食方面多加注意。 　　以下的保健品也可以适当为孕妇们补充营养：　　创盈 金斯利安多维片：可以补充多种维生素和矿物质。　　汤臣倍健叶酸亚铁片：补充适当的铁和叶酸。