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浙江代孕中心
我们都知道,怀孕时期尤其要注意营养的补充,因为怀孕不止是孕妇本身的需要,腹中胎儿也需要营养的补充。那么,如果怀孕营养不良需要吃什么来调理呢?
首先,我们必须认识到怀孕营养不良所带来的严重后果: 1.营养缺乏易致孕期贫血 2.营养缺乏易致孕期高血压 3.营养不良影响妊娠结局 4.营养不良致胎儿畸形 5.营养不良易导致智力发育迟缓 孕妇营养不良的饮食应该是: 1、孕期的膳食以清淡、易消化吸收为宜。孕妇应当尽可能选择自己喜欢的食物。2、为保证蛋白质的摄入量,孕妇可适当补充奶类、蛋类、豆类、硬果类食物。 3、在孕早期注意摄入叶酸,因为叶酸关系到胎儿的神经系统发育。若怀孕时缺乏叶酸,容易造成胎儿神经管的缺陷,许多天然食物中含有丰富的叶酸。 4、维生素的供给要充足。如果准妈妈的妊娠反应严重影响了正常进食,可在医生建议下适当补充综合维生素片。 5、荤素兼备、粗细搭配,食物品种多样化。避免挑食、偏食,防止矿物质及微量元素的缺乏。 6、适当注意补充含铁丰富的食物,如动物肝、血和牛肉等,预防缺铁性贫血。同时补充维生素c也能增加铁的吸收。 7、孕妇对钙的需求有所增加,多食用含钙较多的食物,如奶类、豆制品、虾皮和海带等。 总的来说,孕期营养不良会引起严重的后果,建议准妈妈们在生活中的饮食方面多加注意。 以下的保健品也可以适当为孕妇们补充营养: 创盈 金斯利安多维片:可以补充多种维生素和矿物质。 汤臣倍健叶酸亚铁片:补充适当的铁和叶酸。标签: