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　　孕妇在怀孕期间不能够激烈运动，否则可能会引起胎儿流产。但是适当的运动能够让孕妇以及胎儿健康，有利于将来的生产顺利。所以，很多孕妇都会选择散步这一温和的运动方式。不过，孕妇吃饱饭后适合散步吗？

　　孕妇吃饱饭后，应该先坐一会，然后再去散步，则孕妇吃饱饭后是可以散步的。散步可以改善孕妇胎盘的供血量，有利于孕妇胎儿身体健康。但要注意的是要饭后半小时才能去散步，如果立即饭后运动，容易增加四肢的血液供应，减少对胃部以及其它器官的供血，增加肠胃负担。

　　另外，孕妇吃完丰盛的食物后如果不运动，会导致营养过剩，让营养转变为脂肪，使身体变胖。所以孕妇饭后散步能够适当消除脂肪。不过，饭后散步需要控制时间和频率，一般建议孕妇散步时，每分钟七十多步，每次散步进行三十分钟就好，散步要不急不缓。

　　同时孕妇在散步的时候，可以配合动动双手，增强健身效果。而且，经常散步能够缓解紧绷的神经，放松身心，稳定情绪。但孕妇要选择合适的时间出来散步，否则对胎儿没有益处。一般建议孕妇在清晨或者傍晚时分出来散步。

　　胸部健康还要美观对女性非常重要，所以很多女性在怀孕之前都会穿胸罩。但是在怀孕之后，如果穿胸罩会导致腹部不舒服，随着月份的增加，腰围和腹围都会变大，因此女性必须要慎重的选择内衣，那么怀孕后穿什么样的内衣？

　　怀孕期间也是要穿胸罩的，如果是刚刚怀孕，可以选择大一号的罩杯，随着月份的增加，乳房也会有明显的变化，如果胸罩太紧会导致腹部疼痛不舒服，怀孕期间乳房重量增加，下围加大，如果穿钢托的胸罩会导致不舒服，可以穿无钢圈的。

　　怀孕后期乳头变得敏感，而且有乳汗分泌，因此要选择容易吸汗的内衣，在选择面料时也要注意，以免影响到身体健康，哺乳文胸不仅适合孕期，而且在哺乳期也是非常方便的，在怀孕期间乳房会出现发胀的情况，一定要选择孕期适合的胸罩。

　　在怀孕期间，有专门符合孕妇需求的胸罩，整个孕期胸围会不断的增长，因此要不断的更换内衣的罩杯，假如孕妈妈觉得内衣有紧绷感，胸部有明显的压痕
，一定要及时的更换，避免影响到腹中胎儿的健康，内衣要以宽松舒适为主。但是绝对不能不穿，避免出现乳房下垂。