【导读】月经是女性一辈子最贴身的好朋友，可以说，月经是否正常直接影响女性的身体健康。而积极备孕的朋友们如果存在月经不调的症状，很大程度可能给受孕带来影响，那么，月经不调的情况下怎样才可以怀孕呢？

血虚月经不调怎么办

养颜的根本在于补血养气，因此气血对于女人来说很重要。只有血气充足才能让你的脸色红润有光泽而且经期正常。

部分女性因为血虚而造成月经不调，怎么判断自己是否是血虚型月经不调？血虚型月经不调症状一般为月经后期，量少色淡，质清稀，伴有眩晕，失眠，心悸，面色苍白，神疲乏力，舌淡，脉弱无力等症状。

认真对比一下你是否有以上的症状，那你就基本能确定自己是否是血虚月经不调。遇到血虚月经不调怎么办？

遇到血虚月经不调的情况，需要一个长期的身体健康调理。针对血虚月经不调的情况，我们一般从饮食、精神、药补三方面来进行调养。

1、饮食调养方面，血虚的人应该多吃点有行气活血补血功效的食物，例如：菠菜、花生、莲藕、黑木耳、羊肉、猪肉、海藻、胡萝卜、海参、红枣、桑葚等。不宜食用有涩血作用影响气血运行的食物，不宜吃冷饮和冰冻食物。

2、药补调养方面，常用的补血中药材有当归、熟地、白芍、阿胶等。

3、精神调养方面，我们要努力做到注意力集中，从而克服血虚而引起的精神不振、失眠、健忘、注意力不集中等症状。

少女月经不调怎么办

月经不调常会发生在青春期的少女身上，由于少女的卵巢还未发育成熟，因此，月经不调也是正常的现象。那么少女月经不调怎么办呢？

少女月经不调一般都是由于卵巢功能发育不全所导致的。因月经是子宫内膜受卵巢激素变化而引起的周期性出血，卵巢有规则地产生一个月一次的排卵，有赖于卵巢-垂体-丘脑三部分组成的性腺轴正常运转，因此子宫内膜及性腺轴各部分出了问题，就会导致月经不调。

少女月经不调一般会出现经血量多，月经反复或者月经延后这三大主要症状，专家指出，少女在初潮后出现这些生理现象当属正常，正值青春期的少女不需要感到惶恐或是羞于启齿，若是出现月经不调的现象，应该及时到医院诊治，对症下药，切勿盲目用药。青春时期的少女较为敏感，对月经方面的知识可能会缺乏了解，在此也要建议家长要注意与孩子之间的沟通，当出现月经不调的时候应该要引起重视！

产后月经不调怎么调理

大部分女性出现产后月经不调的症状可能是身体损伤没有恢复，产后月经不调也是比较正常的事，妈妈们其实不用太过担心。用来调理月经的方法很多，首先我们可以通过日常生活习惯调整月经，相信坚持一段时间就能够恢复了。

女性经期注意腹部保暖

日常调理月经的方法有如下：

女性产后身体虚弱，身体各个器官处于恢复状态，有抽烟以及酗酒习惯的女性平时生活上的不良习惯一定要改。另外在平时应该尽量避免熬夜，过度疲劳，一定要有充足的时间休息，月经可以通过睡眠调理的方式来改善，睡眠不足容易引发内分泌功能紊乱，严重时会引发月经不调。很多人月经不调症状的出现和长时间睡眠不足有关。有足够的睡眠时间是很重要的。

女性在生产之后月经不调有可能是情绪方面的变动，有些女性容易出现产后抑郁症状，表现为月经不调。这个时候就需要及时女性调节心理压力，通过合理的措施改善抑郁症状。比如说做一些可以舒缓心情的事，听听音乐，转移注意力，做一些自己喜欢的事。

生冷食物会加重女性月经不调的症状

受寒是有可能导致月经推迟的，长期吃生冷或者受到风寒的话，可能加重女性月经不调的症状。女性在月经来潮期间一定要注意保暖，月经来潮的时候不要触碰冷水，不要吃生冷的食物。

女性生产后身体比较虚弱，运动量减少的话身体的循环代谢能力会降低，进而内分泌功能紊乱而导致月经不调，可以结合适量的运动来调节身体。需要通过适量运动的方式促进身体的循环代谢，维持身体内部环境的稳定。

药物可以调理女性产后月经

Tips：

注：如果女性在月经来潮的时候经血量持续增多，或出现大量出血的话，女性身体会贫血，应该及时到医院进行检查，防止疾病的发生。