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宝宝们在妈妈肚子里的时候就是分不清白天黑夜的，对于白天与黑夜是没有任何观念的，所以在刚出生之后也是没有这种观念的，再加上父母们没能够让宝宝养成良好的睡眠习惯，宝宝们就会比较容易出现倒睡的情况，那么婴儿瞌睡睡倒了怎么办？下面就一起了解一下吧！

婴儿瞌睡睡倒了怎么办

1、让孩子认识到白天和黑夜。

白天孩子在睡觉的时候尽量将窗帘打开，房间亮一点，晚上的时候要把室内的灯光调弱，尽量给孩子营造正确的白天黑夜，这样时间长了孩子就会慢慢了解白天与黑夜的不同了。

2、白天不要给孩子吃的太饱。

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白天喂奶的时候一定要少食多餐，尽量让孩子在饥饿中醒来，晚上则要喂饱，白天折腾累了自然晚上吃饱后就会睡得好了。

怎么让宝宝养成良好的睡眠习惯

1、建立睡眠常规：要注意维持宝宝基本的作息规律，定时休息，准时上床，准时起床。

2、自行入睡：我们帮助宝宝学习自行入睡对建立良好的睡眠习惯是很重要的。

3、帮助宝宝分辨昼夜：日间光线充足，可把室内光线调暗，如用窗帘遮挡光线。夜间处于黑暗状态时，可亮一盏小台灯，消除宝宝醒来时的恐惧。

婴儿瞌睡睡倒了怎么办？相信大家已经了解什么办法可以解决宝宝倒睡。现在的一些年轻父母们在晚上总是会熬夜，然后在白天的时候就睡觉，有了宝宝以后还是这样的生活习惯，所以宝宝也就会出现倒睡的情况，倒睡对于宝宝的成长是非常不利的，所以父母们在平时一定要养成良好的睡眠习惯，让宝宝也养成好的习惯。

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