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武汉代孕期吃什么补维生素A

维生素A有助于人体细胞的增殖跟发展，骨骼发育也离不开维生素A。准武汉代孕妈妈长时间维生素A 入缺乏，胎武汉代孕宝宝的骨骼跟牙齿造成便会遭到影响。然而维生素A不是增补得越多便越好，它是一把双刃刀，适量 入维生素A可惹起中毒，并能招致后天畸形。那么问题去了，武汉代孕期须要增补几维生素A？怎样增补？

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中国住民膳食指南2016指出，成年武汉代孕女性维生素A天天的 入尺度为：700微克视黄醇当量，怀孕初期，维生素A的 取量普通无需增长。自怀孕中期起头，准武汉代孕妈妈逐日维生素A的 入量为770微克视黄醇当量。而哺乳期的武汉代孕女性，则天天须要1300微克视黄醇当量。

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植物性食品绿叶菜类、黄色菜类和生果类，含量较丰硕的有菠菜、苜蓿、豌豆苗、红心甜薯、胡萝卜、青椒、南瓜、西红柿、豌豆、芹菜、莴苣跟芦笋等。

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动物性食品那一类是可能间接被人体应用的维生素A，次要存在于植物肝脏、奶及奶制品（已脱脂奶）及禽蛋中。此外，鱼肝油是贸易上维生素A的最丰硕起源。

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