肚纹，让不少爱美的孕妇恨之入骨却又无可奈何。肚纹是由于孕期子宫的不断增大是腹部等部位的弹性纤维和胶原纤维牵拉紧绷甚至断裂所致。那么我们今天从饮食保健方面来说说如何对付肚纹吧!

　　1、补充富含胶原蛋白的食物;多吃些富含胶原蛋白、胶原纤维的食品可以增强皮肤弹性，比如鸡蛋、鸡肉、鱼类等。　　2、对付肚纹也要控制糖分摄入，林外还要少吃色素含量高的食物，以免肚纹颜色加深。　　3、孕妇每天两杯脱脂牛奶，吃蔬菜、水果等富含纤维素、维生素及矿物质的食物，可以增加细胞膜的通透性和皮肤的新陈代谢功能。　　4、我们都知道维生素E有抗衰老作用，其实如卷心菜、葵花籽油等富含维生素E的食物对抗衰老、提高肌肤紧实度有很好的作用。其次蔬菜中的维生素A、B2还可以润滑细致皮肤。　　5、动物肝脏、 鱼肝油、牛奶、奶油、禽蛋及橙红色的蔬菜和水果富含维生素A，而当人体缺乏维生素A时，皮肤会变得干燥、粗糙有鳞屑。而肝、肾、心、蛋、奶等食物中含有维生素B2，缺乏维生素B2可会使孕妇出现口角乳白、口唇皮肤开裂、脱屑及色素沉着等问题，是肚纹更难去除。　　6、正确的喝水习惯可以增强皮肤弹性哦。建议孕妈每天起床后先喝一大杯温矿泉水，这个良好习惯可以刺激肠胃蠕动，使内脏进入工作状态，并且排清体内垃圾。　　其实对付肚纹不仅仅只依靠饮食保健，孕妇比较好结合运动、按摩膏按摩等各种方式，才能使去除肚纹的效果更为显著哦!