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产妇身体各器官，包括子宫及产后腹壁紧张度恢复到非孕时的状态需要大约6周时间，所以坐月子应该是42天。

产后饮食宜遵循“精、杂、稀、软”四大原则，忌吃辣、酸、太咸、生冷、忌多吃味精，忌饮茶、酒、不宜吃腌、熏食品、少吃零食、方便面、煎炸食品和甜食等，最好不要吃巧克力。

因为巧克力所含的可可碱会渗入母乳，并在婴儿体内蓄积，能损伤宝宝的神经系统和心脏，并使肌肉松弛，排尿量增加，使婴儿消化不良，哭闹不停，睡眠不稳，并且热量过高，不利于产妇的身材恢复。

月子里要比平时多吃一些蛋白质，如鸡、鱼、虾、瘦肉、动物肝等。把这些食物做成汤也行，但喝浓汤要适量，防止油脂摄入过多，脂肪堆积。

每天适量饮用牛奶、豆浆、大约300—500ml，保证钙的摄入。

产后补铁也是非常重要，如动物血肝、瘦肉、鱼类、深色蔬菜、豆类及红枣，或将红枣搭配其他食材熬成粥，如红枣莲子粥等都可以，都对补血有益。

产后喝红糖水的时间为产后3天至2周以内7—10天为宜，不是喝的越多越好。

除了饮食，产后还要注意环境。

产后初始，产妇非常虚弱，要保持环境安静，减少探视，使产妇心境安逸祥和，保证充足的睡眠，多卧床休息。

此外，舒适的环境，适宜的室温，并经常通风也很重要。室内温度建议保持在25°C—26°C，湿度50%—60%。

空调，风扇不要正对着产妇吹，避免着凉，感冒。

产后第一天起床时间不宜超过1小时等体
力恢复后就可以延长时间。每次下床活动不超过1—2小时，避免长时间站立，导致腰酸、背痛、腿酸、膝踝关节疼痛。不活动时可以让家人帮忙每天按摩下肢，促进血液循环，防止静脉血栓形成。

月子里也要保证头发、身体、贴身衣物清洁，要经常清洁。月子里可以擦浴，淋浴，但不能盆浴。

这时阴道分泌物也比较多，每天要用温开水清洗外阴，最好用流水从前向后洗，勤换护垫和内裤，并保持会阴清洁，干燥。

恶露一般会在产后4—6周排干净。如果恶露时间长，有身体发热，头痛腹部或明显的乳房胀痛，就要及时就医，防止产褥感染。

科学坐月子

为什么就不能让我好好坐个月子？！


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　　想生一个健健康康的宝宝，孕前就有很多事情要注意，今天我们就来看看女性孕前要避开哪些不利因素。

　　(1)不要在情绪压抑时怀孕

　　人一旦处于焦虑、抑郁和有沉重思想负担的精神状态下，其生理功能必然有所改变，不仅会影响精子或卵子的质量，而且受孕后也会因情绪的刺激而影响母体的激素分泌，影响胎儿的生长发育。因此当小家庭发生不愉快的事情时，最好暂时避孕。

　　(2)不要在疲劳过度时怀孕

　　如新婚蜜月期及旅行途中，由于在新婚前后，男女双方为操办婚事、礼节应酬而奔走劳累，迎来送往，体力超负荷消耗，降低了精子和卵子的质量。新婚蜜月时性生活频繁，也会影响精子和卵子在子宫内着床的环境，不利于优生。而人在旅行途中生活起居没有规律，大
脑经常处于兴奋状态，加上过度疲劳和旅途颠簸，可能会影响孕卵的生长或引起受孕子宫的收缩，导致流产或先兆流产。因此最好不要在疲劳过度时怀孕。

　　(3)不要在患病期间受孕

　　因为疾病影响体质、受精卵的质量及宫内着床环境，患病期间服用的药物可能会对精子和卵子产生不利影响，导致新生儿有缺陷。因此，夫妇双方有人患病时，要等身体康复、停药半年以上再怀孕。

　　(4)不要高龄怀孕

　　怀孕时男方超过55岁或女方超过35岁被称为高龄怀孕，怀孕期间要加强监护，因为高龄孕产妇胎儿畸形的发生率相对较高。

　　(5)不要在怀孕前接触放射性物质和剧毒性物质

　　因为生殖细胞对X射线和剧毒物质的反应非常敏感。妇女如果孕前照射X射线，特别是腹部照射过X射线，需要等4个星期后再怀孕才比较安全。

　　(6)初冬至初春不宜怀孕

　　因早孕阶段最怕病毒感染，一旦孕妇感染病毒，畸胎率会显著增高，而冬春是病毒多发及传播的季节，所以初冬至初春时期不宜怀孕。

　　(7)孕前不要抽烟喝酒

　　烟中的尼古丁和酒中的乙醇可以损害精细胞和卵细胞。经常吸烟、饮酒的妇女，最好等戒掉烟酒2～3个月后再怀孕。丈夫在妻子怀孕前1个月最好也戒掉烟酒。

　　(8)孕前不要养猫、狗等宠物

　　猫、狗等宠物可能使妇女感染上各种病菌，如弓形体感染，可直接传染给胎儿，使胎儿畸形。因此，孕前不要养猫、狗等宠物。

　　(9)不要在停用避孕药后立即怀孕

　　至少在停药3个月后才可怀孕，最好是停药半年后再怀孕;放置避孕环的妇女在取环后，应等来过2～3次正常月经后再怀孕，这样可以使子宫内膜和排卵功能有一个恢复适应的过程，以利于受精卵生长发育。

　　(10)不要在早产、流产和葡萄胎刮宫手术后立即受孕

　　妇女在早产、流产后子宫内膜受到创伤，如果立即受孕容易再度流产而形成习惯性流产，所以首次流产或早产后至少要过半年后再受孕。葡萄胎手术治疗后，原已隐蔽在静脉丛中的滋养层细胞，经过一段时间后(多在1～2年)，可重新活跃甚至发生恶性变化。因此，对葡萄胎手术后的病人，为防止其发展成恶性葡萄胎或绒毛膜上皮癌，至少要定期随访2年，在这段时间内不能受孕。

武汉2020代怀孕_武汉代孕协议_怀双胞胎能做无创dna吗

　　无创DNA是一种非常先进的技术，很多孕妇在产检的时候，都会比较倾向于做无创DNA的检测，因此受到很多孕妈妈们的青睐。但是有的孕妈妈怀上的双胞胎，则就会有一些困惑，那么怀双胞胎能做无创dna吗？

　　无创DNA是通过抽取孕妇的静脉血，提取其中游离的胎儿DNA片段，再结合生物信息进行分析，检测出胎儿患染色体异常的风险率。

　　同卵双胞胎是可以做无创DNA产前检测的。同卵双胞胎，因为她们是来自于同一个受精卵，所以同卵双胞胎不仅外形相似，而且血液、智力甚至某些生理特征等都是一致的。其实连体婴儿也是同卵双胎，只是由于当初受精卵分裂不完全而造成的某些部位相连。由于各个胎儿的DNA不一致，会导致检测结果有一定的偏差。

　　自身带有染色体结构性异常或患染色体疾病的孕妇，如孕妇本身的染色体为易位型、微缺失、嵌合体型、微重复等是不适合做无创DNA检测的。孕周小于12周、体重大于100千克、患合并恶性肿瘤等孕妇也是不能做无创DNA检测的。