【导读】维生素D又称抗佝偻病维生素，维生素D存在于部分天然食物中。有些孩子出生后，骨骼发育不良，牙齿发育也不好，这有可能与母亲怀孕期间维生素D缺乏有关。维生素D是保证孕期胎宝宝骨骼正常生长的必要增长剂，它在维持人体血钙和磷稳定正常方面，起到非常的重要的调节作用，而钙和磷有助于胎宝宝的骨骼发育。

缺乏维生素D的症状

人体如果缺乏维生素D，会发生的最明显的变化就是钙磷代谢异常，导致骨密度降低，骨丢失。维生素D缺乏发生在婴儿身上表现为佝偻病，发生在成年人身上则多表现为骨软化症，孕期维生素D缺乏，可影响胎儿的骨骼发育，并能导致新生儿的低钙血症和牙齿发育不良。

　　佝偻病

　　维生素D缺乏，骨骼不能正常钙化、变软、易弯曲、畸形，同时影响神经、肌肉、造血、免疫等组织器官的功能。多见于婴幼儿。

　　骨软化症

　　发病以成年人为主，特别是妊娠、哺乳的妇女和老年人。主要表现为骨软化，易折断。初期腰背部、腿部不定位地时好时坏的疼痛，常在活动时加剧；严重时造成骨骼脱钙，骨质疏松，有自发性、多发生性骨折。

　　胎儿低钙血症

　　孕期维生素D缺乏，可影响胎儿的骨骼发育，并能导致新生儿的低钙血症和牙齿发育不良， 严重者可致使先天性佝偻病。

富含维生素d的食物有哪些

在我们的日常生活中，维生素d的摄取十分日常和普遍，其存在于我们平时所食用的众多食物中，为平衡人体内部各个系统起着重要的作用，也为人体及时地补充进所需的能量，让人体机能能正常运转。那么，到底哪些食物富含有维生素d呢？让我们来翻开美味食谱：

我们所需要补充的维生素d主要存在于海鱼、动物肝脏、蛋黄和瘦肉中。另外，像脱脂牛奶、鱼肝油、乳酪、坚果和海产品、添加维他命d的营养强化食品同样含有丰富的维生素d。然而植物性食物几乎不含有维生素d，维生素d主要还是来源于动物性食物。

然而，维生素d的来源与其他营养素也略有不同，除了食物来源外，还可来源于自身的合成制造，但这需要多晒太阳，接受更多的紫外线照射。经常晒太阳，能保证足够的紫外线照射，预防维生素d的缺乏。但是，要记住晒阳光要在早上10点之前或下午3点之后才是最有效的，而中午的有害光线太多了不建议晒哦。

缺维生素d会影响试管成功率吗

在试管过程中，缺乏维生素D有可能影响胚胎的着床。在胚胎移植前，女性应该及时补充营养，为妊娠做好准备。

据部分研究表明，维生素D有促进子宫内膜增厚、卵泡成熟等作用，如果女性体内缺乏维生素D，有可能影响胚胎着床，导致试管婴儿的失败率增加。但维生素D并不是影响子宫内膜厚度、胚胎质量的决定性因素，所以缺乏维生素D不一定会导致胚胎着床失败。

女性在做试管婴儿前，应该完善子宫及附件B超、性激素六项、卵泡监测等相关检查，同时遵医嘱服用叶酸、维生素D等营养制剂，为妊娠做好准备。

总的来说，维生素D的作用在人体中还是占比较大的。在检查出缺乏维生素D的情况下，应该尽早重视，避免为身体造成压力和不适。特别是有备孕计划的女性人群更要引起重视。

维生素D缺乏性佝偻病的症状

在生活中，我们仅仅只是看到他们的双腿合在一起时，呈现一种“O”形腿或“X”形腿，我们就称之为佝偻病。那维生素D缺乏性佝偻病到底具体是一种什么样的病呢？患有维生素D缺乏性佝偻病都会出现什么样的症状呢？怎么样能够确定自己或者别人是不是患上佝偻病呢？在此，为了让更多的人了解到佝偻病症状，我们对佝偻病那些经常出现的比较明显的症状做如下介绍：

1、初期

多数从3个月左右开始发病，主要以精神神经症状为主，患儿会有睡眠不安、好哭、易出汗等现象，出汗后头皮痒而在枕头上摇头磨擦，导致出现枕部秃发。

2,、激期

除初期症状外，患儿以骨骼改变和运动机能发育迟缓为主。比如，用手指按在3～6个月患儿的枕骨及顶骨部位，感觉颅骨内陷，随手放松而弹回。8～9个月以上时，患儿的头颅常呈方形，前囟大及闭合延迟，严重者在18个月时，前囟尚未闭合。两侧肋骨与肋软骨交界处膨大如珠子，称肋串珠。胸骨中部向前突出形似“鸡胸”，或下陷成“漏斗胸”，胸廓下缘向外翻起为“肋缘外翻”；脊柱后突、侧突；会站走的小儿两腿会形成向内或向外弯曲畸形，即“O”型或“X”型腿。患儿的肌肉韧带松弛无力，因腹部肌肉软弱而使腹部膨大，平卧时呈“蛙状腹”，因四肢肌肉无力学会坐站走的年龄都较晚，因两腿无力容易跌跤。出牙较迟，牙齿不整齐，容易发生龋齿。大脑皮质功能异常，条件反射形成缓慢，患儿表情淡漠，语言发育迟缓，免疫力低下，易并发感染、贫血。

3、恢复期

在经过一定的治疗后，各种临床表现都消失了，肌张力得到恢复，血液生化发生改变和X线表现也恢复正常。

4、后遗症期

多见于3岁以后小儿，经治疗或自然恢复后，临床症状消失，仅重度佝偻病遗留下不同部位、不同程度的骨骼畸形。