每一个宝妈都希望自己的孩子智商高身高达标，那么宝宝缺钙会有什么危害呢？如果宝宝缺钙了应该如何进行弥补呢？跟着小编一起学习一下3种宝宝补钙的经典食谱吧。

1、宝宝补钙多喝牛奶牛奶营养丰富，是人体钙的最佳来源，而且钙磷比例非常适当，利于钙的吸收。牛奶被誉为钙中的黄金佳品。2、宝宝补钙多吃油菜很多人都认为菠菜是最补钙的，其实这种说法是不对的，菠菜不进行绰水是有草酸在里面的，会影响钙的吸收，专家指出油菜是最补钙的食物。代孕流程。宝妈们别错过。3、宝宝补钙多吃被誉为天然钙库的--虾皮家长可以蒸鸡蛋的时候给宝宝放一些油菜和虾皮在里面，这样对宝宝可以全面补充营养。